哪些知识对健身教练较重要 做一名专业的健身教练要有一些重要的健身知识，康复学，生理学，营养学等等。这些都是什么呢，下面一一给大家介绍比较重要的三项： 1、运动康复学:目前对于健身教练而言，这个是一... 查看详情>>

大兴区国税局来赛普健身学院参观调研 为切实了解大兴区新媒体产业园区企业发展现状，做好税源管理与纳税服务工作，2016年11月10日，大兴区国税局局长田小华、国税八所所长孙立新、新媒体管委会副总田世平、新媒体财政所所长... 查看详情>>

如何解放关节灵活性的限制 那什么叫「解放关节灵活性的限制」呢？通俗讲，就是给我们的关节上「润滑油」，我们用一个例子来说明一下，假如我今天要进行腿部训练，我的训练计划中有「负重杠铃深蹲」这个动作，这个动作是我... 查看详情>>

深蹲与硬拉的不同之处 深蹲与硬拉是健身训练项目中两大不可少的训练，但是很多人不明白其中的意义，但是他们的不同之处非常有趣，大多数人来看，两者一样，但是他们使用了相同的肌肉群，增长肌肉的力量都是非常好的... 查看详情>>

赛普健身学院告诉你力量训练期间的肌肉拉伸四大重点力量训练期间的肌肉拉伸四大重点：全能健身教练培训发现很多健身的朋友喜欢组与组之间的休息时间进行拉伸！以为这样会让肌肉感觉更好，放松一时紧张的肌肉！很多健身教练也会在在组间休... 查看详情>>

男士健康赛普健身学院告诉你较消耗脂肪的运动想要消耗卡路里脂肪的较快方式就是运动，当然，较重要的是要选对运动方式，私人健身教练培训下面就为大家分享较消耗脂肪的运动大！一起运动起来吧！一潜水每小时消耗的卡路里：约... 查看详情>>

赛普学院教你如何瓦解腹部脂肪生活中肥胖似乎也已经成为让很多人头疼的事情。专业健身教练培训发现越来越多的人面临着肥胖的问题，怀念自己消瘦的曾经，不如从现实找找造成肥胖的原因和选择适合自己的减肥方法。首先要了解自己肥胖的... 查看详情>>

怎样减掉内脏脂肪，赛普健身学院告诉你这个一定要看什么是内脏脂肪？内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”） 不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。内脏脂肪的作用？一定量... 查看详情>>

赛普健身学院告诉你到底哪一种肉对健身较有帮助？ 北京赛普健身学院小编无数次的告诉大家“蛋白质”对于健身的重要性，因为说到肌肉恢复、增肌饮食，蛋白质的帮助性非常大，除此之外，蛋白质还有增加饱足感的功能以有效帮助健身者减脂，... 查看详情>>

夏季运动健身要注意哪些事项？ 夏季已经到来，对于有一些健身爱好者们来说，无非是一件残酷的事，就是因为天气太热了，每每剧烈运动后,汗水淋漓,衣服湿透，这时候我们要注意什么呢? 要不要立即停下来,或者直接去... 查看详情>>